چای یک نوشیدیه پر طرفدار بین ایرانی‌هاست. اما این محبوبیت در بین انواع چای بیشتر نصیب چای سیاه شده. اما اخیرا چای سبز هم خودی نشون داده و با توجه خواص و ویژگی هایی که برای پیشگیری و درمان بیماری‌ها داره در بین مردم محبوبیت خاصی پیدا کرده. هرچند هنوز راه داره که به چاس سیاه برسه. یکی از چیزایی که لازمه تا در مصرف چای سبز به اون توجه بشه طبع چای سبزه. در این مطب قصد داریم در مورد طبع چای سبز و تاثیراتی که بر بدن انسان داره بیشتر صحبت کنیم و اطلاعات مفیدی رو در اختیار شما عزیزان قرار بدیم. پس با ما همراه باشید.

چای سبز

برای اینکه درباره طبع این محصول اطلاعاتی رو برای شما شرح بدیم، اول باید بدونین که برداشت و تولید این گیاه دم‌کردنی چطوریه. چای سبز دقیقا با استفاده از همون گیاه چای سیاه تولید میشه.با این تفاوت که برگ‌های نوع سبز رو اکسید می‌کنن.الان ممکنه بپرسین که این اکسید کردن چه تاثیری روی محصول داره؟در این رابطه باید براتون توضیح بدیم که این عمل باعث میشه که رنگ سبز برگ‌ها تغییری نکنه و بخاطر همین هم به چای سبز معروفه.اما این تنها تفاوت مدل سبز و سیاه نیست!بلکه از نظر طبع و خواص، نوع سبز از یه نظرایی خیلی هم بهتره.

طبع چای سبز چیه؟

جالبه بدونین که امروزه علاوه بر طب سنتی، طبع چای سبز مورد توجه علم پزشکی هم قرار گرفته.دلیل استفاده زیاد چای سبز تو طب سنتی اینه که تو این طب بر اساس طبع بدن، مشکلات و بیماری‌ها رو تشخیص میدن و برطرف میکنن.حالا شاید بپرسین که طبع چیه؟بدن افراد ممکنه یکی از چهار طبع زیر رو داشته باشه و در عین حال خوراکی‌ها هم طبع‌های مخصوص به خودشون رو دارن که روی طبع هر بدن تاثیر به خصوصی دارن.

• طبع سرد و خشک
• طبع سرد و تر
• طبع گرم و خشک
• طبع گرم و تر

حالا از بین این طبع‌ها، طبع چای سبز سرد و خشکه.بخاطر همین هم برای درمان خیلی از بیماری‌ها مناسبه و خواص خیلی زیادی داره.البته ممکنه برای بعضی از افراد و بیماری‌ها هم مناسب نباشه.

طبع چای سبز برای کدوم افراد مناسبه؟ و چه تاثیرات اون

درسته که این محصول بخاطر طبعش معروف شده، اما باید بدونین که مصرف اون برای همه افراد به یه اندازه مناسب نیست.در واقع باید دقت کنین که به طور کلی خوراکی که طبعش با طبع بدن شما یکسان باشه، باعث میشه که توی طبعتون افراط بشه و مشکلات جدی رو به وجود میاره.حالا در این رابطه باید بدونین که طبع چای سبز برای افرادی که طبع بدنشون گرم و خشکه یا گرم و تره خیلی مناسبه.چون که باعث میشه گرمی طبع بدن اون‌ها کاهش پیدا کنه و در واقع به تعادل برسه.

اما اگه افرادی که طبع سردی دارن به مقدار زیادی از این محصول استفاده کنن، به مرور زمان سردی بدن اون‌ها زیاد میشه و بیماری‌ها و مشکلات زیادی رو به همراه داره.حالا اگه از اون دسته افرادی هستین که طبع بدنتون گرمه، در ادامه با ما همراه باشین تا تاثیرات خوب این گیاه دم‌کردنی رو بدونین و با استفاده از اون، سلامت بدنتون رو تضمین کنین.

تاثیر طبع چای سبز روی فشار خون

یکی از مشکلاتی که امروزه خیلی از افراد خصوصا افراد میانسال رو درگیر کرده، افزایش سطح فشار خونه.همونطور که میدونین، اگه این مشکل کنترل نشه، خطرهای بزرگی مثل ایست قلبی رو به همراه داره.بخاطر همین افرادی که با فشار خون بالا دست و پنجه نرم می‌کنن، تا پایان عمر مجبور به مصرف دارو و رعایت رژیم غذایی هستن.در این رابطه خوبه بدونین که چای سبز به کمک این افراد میاد و اجازه نمیده که سطح فشار خون اون‌ها افزایش پیدا کنه.خصوصا اگه این افراد در شرایط استرس‌زا یا تنش قرار بگیرن، با خرید چای سبز می‌تونن فشار خونشون رو خیلی سریع کاهش بدن.البته دقت کنین که مقدار مصرف این محصول رو باید با مشورت با پزشکشون تعیین کنن.

تاثیر طبع چای سبز روی سلول‌ها

یکی از مهم‌ترین تاثیرات طبع چای سبز، اثرش روی تغییرات سلول‌های بدنه.شاید براتون سوال پیش بیاد که این محصول فعالیت‌های سلولی رو کاهش میده یا افزایش؟در رابطه با این سوال باید بگیم که طبع سرد و خشک این گیاه دم‌کردنی باعث میشه که عملکرد سلول‌ها کاهش پیدا کنه.این مسئله هم مفیده و هم مضر. می‌پرسین چرا؟ چون که در عین کاهش فعالیت سلول باعث میشه که سدیم داخل اون حبس بشه.

حالا این مسئله برای افراد سالم مشکل خاصی ایجاد نمی‌کنه؛اما افرادی که به دیابت مبتلا شدن یا مستعد ابتلا به این بیماری هستن، باید توی مصرف این محصول دقت کافی رو داشته باشن.چون که این کاهش سطح فعالیت سلول‌ها، باعث بروز بیماری دیابت یا حتی بدتر شدن اون میشه.پس حتما این افراد برای استفاده از این گیاه دم‌کردنی باید با پزشکشون هماهنگی لازم رو انجام بدن.

تاثیر طبع چای سبز روی کلسترول

شما هم از کلسترول بالای خونتون رنج می‌برین؟یا اینکه یکی از افراد خانواده‌تون دچار این مشکل شدن؟اصلا نگران نباشین و از مصرف داروهای شیمیایی مختلف برای رفع این مشکل جلوگیری کنین.چون که طبع چای سبز برای این مسئله هم مفید واقع شده.

می‌پرسین چطوری؟به تازگی بعد از تحقیقات و بررسی‌های زیاد نتایجی به دست اومده که نشون میده که این محصول تاثیر زیادی روی کاهش سطح کلسترول خون داره.چای سبز حتی کلسترول بد خون رو هم کاهش میده.بخاطر همین افرادی که دچار این مشکل هستن، کافیه با استفاده از این نوشیدنی گرم، علاوه بر کاهش کلسترول خونشون از بقیه خواص اون هم بهره‌مند بشن.

تاثیر طبع چای سبز روی پوست

شاید شما هم از اون دسته افرادی باشین که از مشکلات پوستی و بروز جوش‌ها روی پوستتون خسته شدین.ما اینجا می‌خوایم براتون توضیح بدیم که دیگه نیازی نیست برای اینجور مشکلات به پزشک مراجعه کنین و مجبور نیستین هزینه‌ای برای داروهای گرون قیمت هم پرداخت کنین.

چون که طبع چای سبز باعث میشه که خیلی از مشکلات پوستی شما برطرف بشه.از اونجایی که عامل اصلی بروز خیلی از جوش‌ها و آکنه‌ها گرمی زیاد بدن افراده، با استفاده از این گیاه دم‌کردنی دیگه هیچ جوشی روی پوستتون نمی‌بینین. چون که طبع سرد و خشک این گیاه، گرمای بدن و خصوصا پوستتون رو کاهش میده.حالا شاید بپرسین که طریقه مصرف این گیاه برای رفع مشکلات پوستی چطوریه؟

اینجا دو راه رو به شما معرفی می‌کنیم:

• از این گیاه دم‌کردنی به جای یه وعده چای سیاه استفاده کنین و روزانه یک فنجان از اون رو میل کنین.
• دم شده این گیاه رو به شکل ماسک روی پوستتون بمالین تا جوش‌ها و آکنه‌ها فروکش کنن.

تاثیر طبع چای سبز روی وزن چجوریه؟

امروزه خیلی از افراد بخاطر مصرف انواع فست‌فود و شیرینی‌ها اندام‌های نامتناسبی پیدا کردن.بخاطر همین بزرگ‌ترین دغدغه افراد این شده که به دنبال انواع روش‌ها برای لاغری هستن.غافل از اینکه یه گیاه دم‌کردنی معطر و ارزون مشکل اون‌ها رو به راحتی برطرف می‌کنه.شاید الان براتون سوال پیش بیاد که چطوری؟طبع سرد و خشک چای سبز حتی روی وزن هم تاثیر داره.

همونطور که می‌دونین، افراد با استفاده از خوراکی‌های دارای طبع سرد به مرور زمان دچار کاهش وزن می‌شن.چون که علاوه بر چربی‌سوزی، کاهش اشتها رو هم به همراه داره.پس با استفاده روزانه یک فنجان از این محصول، دیگه نگران چاقی‌تون نیستین.تازه اینطوری دیگه از داروهای لاغری گرون قیمت و حتی توی خیلی موارد مضر، استفاده نمی‌کنین.پس با خرید چای سبز به تناسب اندامتون کمک کنین.

چجوری چای سبز رو مصرف کنیم که ضرر نداشته باشه؟

درسته که طبع چای سبز برای سلامتی بدن خیلی مفیده و خیلی از بیماری‌ها رو برطرف می‌کنه، اما این موضوع نباید باعث بشه که مداوم از اون استفاده کنین.چون که طبع سرد و خشک اون در صورت مصرف نادرست براتون دردسرساز میشه.پس باید بدونین که استفاده روزانه یک تا دو فنجان چای سبز برای بهره‌مندی از فواید اون کافیه.

چون که مصرف بیشتر از این، بهتون آسیب می‌رسونه.البته یه نکته مهم اینه که اگه بیماری خاصی دارین، قبل از مصرف این گیاه، حتما با پزشکتون مشورت کنین.ممکنه توی بعضی موارد یا برای بعضی از مشکلات، حتی این گیاه مضر هم باشه که البته به ندرت اتفاق میفته.

در پایان

حالا اگه به دنبال رفع بیماری هاتون با خرید چای سبز هستین، باید بدونین که سایت واجارو (www.vajaro.ir) یکی از معتبرترین مراکز ارائه دهنده این محصوله.با مراجعه به این سایت، علاوه بر خرید محصولی با کیفیت، از خدمات بی‌نظیر اون مثل تحویل درب منزل و تخفیفات دوره‌ای هم بهره‌مند میشین.

منبع: سایت بازار محلی واجارو

https://vajaro.ir/%D8%B7%D8%A8%D8%B9-%DA%86%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A8%D8%B2/

چای سبز و لاغری

امروزه برای بشر سلامتی جسمی از اهمیت بالایی برخوردار است. عوامل زیادی باعث می‌شوند که سلامتی انسان به خطر بیافتد. یکی از عواملی که باعث بروز خطرات جدی برای سلامتی می‌شود افزایش وزن و چاقی است. خوشبختانه با رژیم‌های غذایی درست تا حد بسیار زیادی می‌توان جلوی این عامل مخاطره آمیز را گرفت.

از طرفی لاغری و وزن متناسب در زبایی انسان نیز نقش بسزایی دارد. یکی از محوصلاتی که می‌تواند به افراد در کاهش وزن آنها کمک کند چای سبز است. اینکه چگونه این محوصل می‌تواند موجب لاغری و کاهش وزن شود در ادامه مطلب آمده است که شما را به خواندن آن دوعت می‌کنیم.

چای سبز برای سلامتی چه مزایایی دارد؟

گذاشتن چای در آب جوش باعث می شود که ترکیبات زیست فعال خود را جذب کند. برگ های چای سبز دارای ترکیبات ضد التهابی و سم زدایی هستند که به محافظت از بدن شما در برابر تهدید رادیکال های آزاد کمک می کند ؛ با این حال، مفیدترین سود عمیق چای سبز آنتی اکسیدان ها (به ویژه کاتچین) هستند. EGCG شایعترین کاتچین در چای سبز است و برای افزایش سوخت و ساز بدن مشهور است. با این حال، آیا چای سبز به کاهش وزن کمک می کند؟ اجازه دهید به حقایق نگاه کنیم.

از چای سبز برای لاغری استفاده کنیم

آیا چای سبز به کاهش وزن کمک می کند؟
به تازگی، چای سبز به عنوان یک محصول کاهش وزن به طور گسترده مورد توجه قرار گرفته است.مکمل های چای سبز در سال 2015 به میزان 140 میلیون دلار به فروش رسیده و در جهان، دومین نوشیدنی محبوب جهان است و تنها با آب مصرف می شود.

از آنجا که هر فنجان چای سبز حاوی تقریبا هیچ کالری نبست، چای سبز می تواند سوخت و ساز بدن شما را افزایش دهد و باعث افزایش کارایی بدن شما برای سوختن انرژی شود. تحقیقات نشان داده است که چای سبز حاوی فلاونوئیدها هستند که مسئول افزایش سطح اکسیداسیون چربی و بهبود فعالیت انسولین در بدن شما هستند.

چرا چای سبز لاغر می‌ کند؟

برخی مطالعات نشان می دهد که جایگزینی چای با نوشیدنی های پر کالری می تواند منجر به یک پوند کاهش وزن در هفته شود ؛ در واقع، چون چای سبز یک دیورتیک طبیعی است، این درمان ایده آل برای مبارزه با مشکلات احتباس مایعات و التهاب کلیه بافت است به همین علت، برخی برآوردها نشان می دهند که مصرف چای سبز به طور مرتب می تواند چربی بدن را تا 19 درصد کاهش دهد.

حتی کافئین سبزی چای باعث کاهش وزن می شود؛ نوشیدن چای سبز هر روز کاهش وزن را ساده می کند، زیرا کافئین آن را به عنوان یک محرک عمل می کند که عملکرد ورزش را بهبود می بخشد و باعث سوزش چربی در روند ورزش می شود.

در حالی که هر فنجان حاوی فقط یک چهارم کافئین یک فنجان قهوه را دارد، هنوز هم به اندازه کافی به شما کمک می کند.

نوشیدن چای سبز نیز ممکن است باعث سوزاندن چربی در طول ورزش شود. یک مطالعه نشان داد که افرادی که چای سبز را قبل از ورزش مصرف کرده اند، 17 درصد بیشتر از افرادی که فاقد چربی هستند، سوزانده می شوند، و تحقیقات دیگر نشان می دهد که چای سبز به طور خاص به بدن شما کمک می کند که چربی بیشتری بسوزاند و در دراز مدت سبب کاهش وزن بدن می شود.

وزن واقعی شما با چای سبز کم می شود، و همچنین به کاهش چربی شکم کمکد می کند ؛ چربی زیر جلدی (شکم) به عنوان خطرناک ترین چربی است، زیرا به شدت با التهاب، مقاومت به انسولین، دیابت نوع 2، بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن ارتباط دارد چون چای سبز به طور خاص سطوح این نوع چربی را کاهش می دهد، این نوشیدنی مفید است، حتی اگر کاهش وزن قابل توجهی نداشته باشید.

روش لاغری با چای سبز

چگونه می توان چای سبز را برای کاهش وزن مصرف کرد

برای به دست آوردن مزایای چای سبز برای کاهش وزن، به فهمیدن اینکه چگونه باید آن را مصرف کنید، نیاز دارید. مرکز پزشکی مریلند توصیه می کند که 2 تا 3 فنجان در روز بنوشید زیرا هر فنجان حاوی حدود 200 میلیگرم کاتچین است با این حال، نوشیدن چای سبز به طور منظم برای کاهش وزن به اندازه خوردن مکمل هایش مفید نیست. اغلب مطالعات درباره چگونگی چای سبز به کاهش وزن، با عصاره چای سبز ظاهر شود، که آن را در یک اندازه کوچک می خورند. در حالی که چای سبز معمولی نیز به شما کمک می کند که وزن سالم خود را حفظ کنید، منافع به اندازه مکملش چشمگیر نخواهد بود.

هنگامی که بحث لذت بردن از چای سبز پیش می آید، چگونگی دم کردنش می تواند تفاوت هایی را ایجاد کند ، مراقب باشید که آب را بیش از حد گرم نکنید، چون آب جوش به کایتچین ها آسیب می رساند. برای بهترین نتایج، آب را به جوش آورده، اما بگذارید برای ده دقیقه قبل از ریختن چای بماند. سپس آن را بر روی چای بگذارید، یک دقیقه صبر کنید دم بکشد. بسته به مزاج شما، می تواند طولانی تر دم بکشد یا کوتاه تر.

برخی از انواع چای سبز برای کاهش وزن بهتر از دیگران است ؛ ماتچا خیلی مغذی است، و وقتی این چای را می نوشید، نه فقط از آنها برای استفاده از آب رسانی خود استفاده کنید، بلکه مواد مغذی بالایی دریافت می کنید.

شما می توانید چای سبز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید ،هر زمان که به طور معمول یک نوشیدنی پر از کالری می خورید ؛ چای سبز جایگزین خوبی برای نوشیدنی های قهوه شیرین و نوشیدنی های سودایی شیرین است و تنها چند هفته طول می کشد تا جوانه های طعم خود را به شیرینی طبیعی ظریف آن عادت دهید به این ترتیب، با مصرف کالری کمتر در طول روز، مصرف روزانه کالری کمتری خواهید گرفت، و از سطوح انرژی بالاتر و حتی افزایش سوخت و ساز خود را برای سوختن کالری تان لذت خواهید برد.

پیشنهادات رژیم ساده کاهش وزن و لاغری با چای سبز

یک فنجان چای داغ فقط یک راه برای استفاده از چای سبز در کاهش وزن است ، در این بخش برخی از پیشنهادات برای کمک به اضافه کردن چای سبز بیشتری به رژیم روزانه شما وجود دارد.

اسموتی چای سبز و آووکادو

ترکیب چای سبز و آوکادو ترکیبی عالی از پروتئین، چرب ضروری و آنتی اکسیدان ها را می سازند.فقط یک قاشق غذاخوری چای سبز، نصف آوکادو، یک موز و آب گرم را ترکیب کنید (حدود نیمی از فنجان). چای سبز را در آب گرم به مدت نیم ساعت قرار دهید و همه چیز را با هم در مخلوط کن بریزید تا اسموتی خوشمزه شما تهیه شود.

چای سبز با لیمو و زنجبیل

چای سبز، لیمو و زنجبیل همچنین می تواند باعث کاهش چربی در بدن شود و اضافه کردن آنها به فنجان روزانه شما می تواند مزایای طبیعی چای سبز را افزایش دهد.آب را به جوش بیاورید و چند دقیقه قبل از جوش آمدن خاموش کنید و برگ ها چای سبز را بریزید ؛ آب لیمو و یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را با آنها مخلوط کنید و اجازه بدهید 15 دقیقه بماند و لذت ببرید.